ਦੂਧ ਬਣਾਣ ਵਾਲੀ ਮੈਡੀਸਨ

Question

Sathiyavarsha K · Answer

ਤੁਸੀਂ “ਦੂਧ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ” (Galactagogue) ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਧ ਦੀ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਫ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

1. ਕੁਦਰਤੀ/ਹਰਬਲ ਦਵਾਈਆਂ

ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਦਵਾਈ / ਹਿਰਬਲ	ਵਰਤੋਂ / ਤਰੀਕਾ	ਨੋਟ
ਫੇਂਨਲ (Saunf / Foeniculum vulgare)	ਚਾਹ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਕੇ ਪੀਣਾ	ਦੂਧ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇ ਜਾਇਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਅਜਵਾਈਨ (Carom seeds / Trachyspermum ammi)	ਭੱਜਕੇ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਗੋ ਕੇ ਪੀਣਾ	ਹਾਜ਼ਮੇ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ
ਸੋਇਆ / ਹਰੇ ਸੱਬਜ਼ੀ ਦੇ ਬੀਜ	ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ	ਪੋਸ਼ਣਕ ਤੱਤ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਗੁੜ / ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ	ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਨਾਲ	ਪੋਸ਼ਣ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦੁਧ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਮਹਿੰਦਰਾ (Shatavari / Asparagus racemosus)	ਚਾਹ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ	ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਧ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
2. ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਜਾਂ ਕਮਰਸ਼ੀਅਲ ਦਵਾਈਆਂ

Shatavari capsules / powder (Dabur, Himalaya, Baidyanath)

Fenugreek tablets / capsules (Nature’s Way, Himalaya)

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਨਾਨੁਸਾਰ ਖੁਰਾਕ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਲਓ।

3. ਸਲਾਹਾਂ

ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ – ਦੂਧ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪੋਸ਼ਣਕ ਖੁਰਾਕ – ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਧੀਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮਦਦ ਲਈ ਹਲਕੀ ਵਿਅਾਮ / ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ – ਦੁਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਹਿਰਬਲ ਉਪਚਾਰ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ/ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।